Kỹ năng giao tiếp là gì? Cách cải thiện giao tiếp hiệu quả

Trong một cuộc khảo sát LinkedIn năm 2016 được thực hiện tại Hoa Kỳ, kỹ năng giao tiếp đứng đầu danh sách các kỹ năng mềm được các nhà tuyển dụng tìm kiếm nhiều nhất.

Giao tiếp là gì?

Giao tiếp là quá trình truyền đạt thông tin, ý kiến và ý nghĩa giữa các cá nhân, nhóm hoặc tổ chức khác nhau. Nó là cách chúng ta trao đổi và tương tác với nhau để chia sẻ thông tin, hiểu và được hiểu, xây dựng mối quan hệ và đạt được mục tiêu chung.

Giao tiếp có thể diễn ra qua nhiều hình thức khác nhau như lời nói, viết, ngôn ngữ cơ thể, hình ảnh, âm thanh và sử dụng phương tiện truyền thông. Nó bao gồm việc lắng nghe, diễn đạt, hiểu và phản hồi thông tin một cách hiệu quả.

Mục đích của giao tiếp là truyền tải thông điệp một cách rõ ràng và chính xác, xây dựng sự đồng lòng, tạo sự thấu hiểu và tạo nền tảng cho sự hợp tác và tương tác xã hội. Giao tiếp hiệu quả đòi hỏi kỹ năng ngôn ngữ, lắng nghe chăm chỉ, sự nhạy bén về ngữ cảnh và khả năng tương tác một cách tôn trọng và hiệu quả với người khác.

Giao tiếp đóng vai trò quan trọng trong đời sống cá nhân, công việc, học tập và mọi mối quan hệ xã hội. Nó giúp chúng ta xây dựng mối quan hệ tốt, giải quyết xung đột và xây dựng một cộng đồng hoà hợp và phát triển.

Kỹ năng giao tiếp là gì?

Kỹ năng giao tiếp là khả năng của một người trong việc ứng xử và truyền đạt ý kiến, thông tin một cách rõ ràng, dễ hiểu đến người khác. Bằng cách sử dụng các phương tiện giao tiếp như ngôn ngữ, cử chỉ, giọng điệu và biểu cảm khuôn mặt để tạo ra sự hiểu biết, tương tác và truyền đạt thông điệp, bên cạnh quan sát, lắng nghe và phản hồi để đạt mục tiêu trong giao tiếp. Điều này giúp xây dựng mối quan hệ xã hội, làm việc nhóm và thể hiện sự chuyên nghiệp trong môi trường công việc.

Có nhiều yếu tố cấu thành kỹ năng giao tiếp:

  • Ngôn ngữ: Sử dụng từ ngữ, cụm từ, ngữ điệu và ngữ khí phù hợp để truyền đạt ý kiến một cách dễ hiểu và lôi cuốn.

  • Lắng nghe: Không chỉ là biết nói, kỹ năng giao tiếp còn liên quan đến khả năng lắng nghe đồng cảm và tôn trọng người khác. Việc lắng nghe tốt giúp tăng cường sự hiểu biết và tạo sự đồng thuận.

  • Góc nhìn: Biết cách đưa ra quan điểm và lập luận một cách logic, thuyết phục để người khác có thể chấp nhận hoặc hiểu và chia sẻ quan điểm đó.

  • Giao tiếp phi ngôn ngữ: Bao gồm cử chỉ, diễn cảm, ngôn ngữ cơ thể, và biết đọc dấu hiệu phi ngôn ngữ của người khác.

  • Giải quyết xung đột: Khả năng giải quyết các mâu thuẫn và xung đột trong giao tiếp để duy trì mối quan hệ tốt đẹp với người khác.

  • Tự tin: Tự tin trong việc diễn đạt ý kiến và ý tưởng, không sợ trình bày quan điểm mình và nói chuyện trước đám đông.

  • Kiên nhẫn: Kỹ năng giao tiếp còn bao gồm kiên nhẫn và sự thấu hiểu khi người khác có thể không hiểu hoặc đồng ý ngay lập tức.

  • Tương tác xã hội: Khả năng tạo mối quan hệ tốt đẹp và tương tác trong cộng đồng xung quanh, đồng nghiệp và bạn bè.

Sự phát triển bùng nổ của công nghệ như hiện nay đã góp phần mang lại đa dạng các hình thức giao tiếp, ví dụ như Email, điện thoại, Mạng xã hội,... Điều này tác động tích cực tới đời sống vì mang lại nhiều cơ hội việc làm cho nhiều người. Một số ngành nghề tiềm năng yêu cầu kỹ năng giao tiếp xuất sắc hiện nay như tư vấn viên, chăm sóc khách hàng, phiên dịch, bán hàng,...

Kỹ năng giao tiếp là khả năng sử dụng những phương tiện như lời nói, văn bản, cử chỉ cơ thể để diễn đạt thông điệp đến đối phương

Các hình thức trong giao tiếp

Giao tiếp bằng lời nói

Là hình thức giao tiếp thông dụng nhất, thông qua việc sử dụng lời nói để truyền đạt thông tin. 

Ví dụ giao tiếp bằng lời nói:

  • Thảo luận trong cuộc họp nhóm.
  • Truyền đạt thông tin trong buổi thuyết trình.
  • Trao đổi ý kiến và ý tưởng trong một cuộc trò chuyện nhóm.

Giao tiếp bằng văn bản

Bao gồm các hình thức giao tiếp bằng Email, tin nhắn, ghi chú, báo cáo, tài liệu,...

Ví dụ giao tiếp bằng văn bản:

  • Gửi email để trao đổi thông tin và yêu cầu.
  • Gửi tin nhắn để thông báo hoặc thảo luận.
  • Viết báo cáo hoặc tài liệu để chia sẻ thông tin chi tiết.

Giao tiếp bằng hình ảnh

Bao gồm các hình thức giao tiếp bằng biểu đồ, bản đồ, hình ảnh, tranh ảnh,...

Ví dụ:

  • Sử dụng biểu đồ để trình bày dữ liệu và số liệu.
  • Sử dụng hình ảnh hoặc tranh ảnh để minh họa ý tưởng và khái niệm.
  • Sử dụng bản đồ để mô phỏng sự phân bổ địa lý hoặc quy trình.

Giao tiếp bằng hành động

Là hình thức giao tiếp sử dụng ngôn ngữ cơ thể như cử chỉ, biểu hiện khuôn mặt, thái độ, phong cách ăn mặc,...

Ví dụ giao tiếp bằng hành động:

  • Sử dụng cử chỉ và biểu hiện khuôn mặt để truyền đạt ý kiến và tình cảm.
  • Thể hiện thái độ và quyết định thông qua ngôn ngữ cơ thể.
  • Lựa chọn phong cách ăn mặc để truyền đạt văn hóa và thông điệp cá nhân.

Giao tiếp bằng trực quan

Bao gồm hình thức giao tiếp thông qua âm nhạc, biểu đồ, ký hiệu,...

Ví dụ giao tiếp bằng trực quan:

  • Sử dụng âm nhạc để truyền đạt cảm xúc và ý nghĩa.
  • Sử dụng biểu đồ và ký hiệu để trình bày thông tin một cách trực quan và dễ hiểu.
  • Sử dụng phương tiện truyền thông như video để truyền tải thông điệp một cách sinh động.

Giao tiếp bằng phương tiện truyền thông

Truyền hình, radio, báo chí và các loại phương tiện truyền thông khác.

Ví dụ giao tiếp bằng phương tiện truyền thông:

  • Tham gia phỏng vấn trên truyền hình hoặc radio.
  • Đọc và viết bài báo cho các phương tiện truyền thông.
  • Sử dụng các kênh truyền thông xã hội để giao tiếp và chia sẻ thông tin.

Tất cả các hình thức giao tiếp này đóng vai trò quan trọng trong việc truyền đạt ý kiến, thông tin và tạo sự hiểu biết và tương tác trong môi trường làm việc và xã hội.

Các hình thức trong giao tiếp như lời nói, văn bản, hành động,...

Vai trò của kỹ năng giao tiếp

Sở hữu một kỹ năng giao tiếp xuất sắc sẽ hỗ trợ chúng ta trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Kỹ năng giao tiếp đóng vai trò quan trọng trong việc:

  1. Tạo dựng và duy trì các mối quan hệ
  2. Đàm phán và thương lượng hiệu quả
  3. Thu nhập tốt hơn
  4. Chuyên nghiệp, tự tin
  5. Giải quyết vấn đề hiệu quả

Tạo dựng và duy trì các mối quan hệ

Trong công việc, kỹ năng giao tiếp tốt giúp một cá nhân xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với đồng nghiệp, đối tác, khách hàng. Đồng thời thể hiện lòng tôn trọng và quan tâm đến họ, tạo điều kiện thuận lợi cho sự hợp tác lâu dài.

Một người có kỹ năng giao tiếp tốt thường có khả năng diễn đạt ý tưởng, suy nghĩ và cảm xúc của mình một cách rõ ràng và hiệu quả, cũng như lắng nghe, hiểu và tôn trọng quan điểm của đối phương. Từ đó có thể dễ dàng tạo dựng và duy trì mối quan hệ bền vững với những người khác.

Đàm phán và thương lượng hiệu quả 

Kỹ năng giao tiếp đóng vai trò quan trọng trong quá trình đàm phán và thương lượng. Việc thể hiện ý kiến một cách rõ ràng, lắng nghe và hiểu đối tác, xây dựng mối quan hệ tốt, truyền đạt thông tin chính xác và giải quyết xung đột khéo léo đều phụ thuộc vào kỹ năng giao tiếp. Khả năng tạo sự thấu hiểu và đồng tình thông qua giao tiếp giúp tạo nên sự hiệu quả và thành công trong quá trình thương lượng.

Thu nhập tốt hơn

Trong các lĩnh vực ngành nghề như bán hàng, quảng cáo, kinh doanh, Marketing, giáo dục, pháp luật,... kỹ năng giao tiếp tốt hỗ trợ thuyết phục khách hàng, xây dựng mối quan hệ, từ đó giúp tăng doanh số bán hàng, doanh thu và lợi nhuận.

Trong các công việc quản lý, kỹ năng giao tiếp tốt giúp một cá nhân có thể lãnh đạo, hướng dẫn, phát triển đội ngũ nhân viên, xây dựng môi trường làm việc tích cực. Từ đó giúp tăng năng suất làm việc và đưa ra các quyết định quan trọng một cách chính xác.

Chuyên nghiệp, tự tin

Kỹ năng giao tiếp giúp một cá nhân trở nên chuyên nghiệp, tự tin hơn trong nhiều tình huống khác nhau. Bằng cách truyền đạt thông tin một cách rõ ràng, ngữ điệu tự tin, có thể tránh được những hiểu lầm hay tranh cãi không cần thiết.

Giải quyết vấn đề hiệu quả

Kỹ năng giao tiếp cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp giải quyết các vấn đề, xử lý các tình huống khó khăn một cách linh hoạt.

Chẳng hạn như trong công việc, khi xảy ra vấn đề trong một dự án, các thành viên trong nhóm cần liên lạc, thảo luận, trao đổi thông tin với nhau. Kỹ năng giao tiếp tốt sẽ giúp các thành viên hiểu rõ ý kiến, quan điểm và tư duy của nhau, từ đó đưa ra giải pháp tốt nhất cho vấn đề đó.

Sở hữu một kỹ năng giao tiếp xuất sắc sẽ hỗ trợ chúng ta trong mọi khía cạnh của cuộc sống

Cách rèn luyện kỹ năng giao tiếp hiệu quả

  1. Lắng nghe, tập trung
  2. Nhớ tên đối phương
  3. Kết hợp với ngôn ngữ cơ thể
  4. Giọng điệu tự tin, quyết đoán
  5. Sử dụng ánh mắt
  6. Điều khiển cảm xúc
  7. Sử dụng ngôn từ dễ hiểu, rõ ràng

Lắng nghe, tập trung

Trong giao tiếp, khi lắng nghe chân thành và tập trung vào những gì đối phương nói, chúng ta có thể hiểu rõ hơn về quan điểm, suy nghĩ và cảm xúc của họ. Đồng thời thể hiện sự tôn trọng, tạo điều kiện cho đối phương chia sẻ hết những tâm tư, tình cảm hay những khó khăn khó nói.

Nhớ tên đối phương

Nhớ tên đối phương trong giao tiếp là một cách cá nhân hóa hiệu quả, tạo cảm giác gần gũi, quan tâm và tôn trọng đối phương. Kỹ năng giao tiếp này rất hiệu quả trong công việc chăm sóc khách hàng, tạo cho khách hàng cảm thấy rằng họ là người đặc biệt, tạo thiện cảm mua hàng trong những lần tiếp theo.

Kết hợp với ngôn ngữ cơ thể

Kết hợp ngôn ngữ cơ thể trong kỹ năng giao tiếp giúp truyền tải thông điệp một cách rõ ràng hơn, đồng thời thể hiện sự tự tin, chuyên nghiệp, đặc biệt là trong giao tiếp với khách hàng.

Ngôn ngữ cơ thể bao gồm cử chỉ, biểu cảm khuôn mặt, ánh mắt,... Một tư thế thả lỏng, giọng điệu thân thiện, rõ ràng, phù hợp ngữ cảnh sẽ giúp cuộc giao tiếp trở nên hiệu quả. 

Tuy nhiên, cũng cần lưu ý đừng sử dụng ngôn ngữ cơ thể quá mức hoặc không đúng cách có thể gây hiểu lầm, đối phương cảm thấy không được tôn trọng. Do đó, cần linh hoạt kết hợp ngôn ngữ cơ thể với nhau để cuộc nói chuyện tự nhiên và mượt mà nhất.

Rèn luyện kỹ năng giao tiếp bằng cách sử dụng ngôn ngữ cơ thể

Giọng điệu tự tin, quyết đoán

Giao tiếp với giọng điệu tự tin, quyết đoán giúp truyền đạt thông tin một cách rõ ràng, đây là một kỹ năng giao tiếp cần được rèn luyện. Những từ ngữ như “ừm, à, hmm” nên được loại bỏ hoàn toàn khỏi câu nói. Hãy biết ngắt nghỉ đúng chỗ để đối phương kịp hiểu ý mình đang truyền đạt, đồng thời để lấy hơi cho câu sau.

Trong mỗi hoàn cảnh khác nhau, hãy sử dụng ngôn ngữ và giọng điệu khác nhau, làm sao cho câu nói mạch lạc và dễ hiểu nhất. Không phải lúc nào cũng nên sử dụng những từ ngữ quá chuyên môn, đặc biệt là nên cẩn trọng với ngữ pháp, ngay cả khi nói tiếng Việt.

Sử dụng ánh mắt

Ánh mắt có thể là nơi truyền tải những thông điệp quan trọng nhất trong một cuộc giao tiếp. Sử dụng ánh mắt hiệu quả giúp chúng ta tạo ra một môi trường giao tiếp hiệu quả, tăng độ tin cậy, uy tín với người khác.

Hãy nhìn vào mắt của đối phương để cho thấy bản thân đang quan tâm đến những gì họ đang nói. Điều này có thể giúp họ cảm thấy được tôn trọng, quan tâm, đồng thời giúp tăng tính tương tác.

Di chuyển ánh mắt đến từng người nếu trong cuộc trò chuyện nhiều hơn 1 người. Đừng chỉ nhìn chằm chằm vào 1 đối tượng khiến những người khác cảm thấy mình không được tôn trọng hay bị bỏ quên.

Tuy nhiên, đừng cố gắng nhìn quá lâu hoặc quá sát vào mắt của đối phương, điều này có thể khiến họ khó chịu hay bị áp lực.

Điều khiển cảm xúc

Kỹ năng giao tiếp tốt thể hiện ở một người luôn biết điều khiển, kiểm soát cảm xúc. Bởi trong nhiều tình huống, đôi khi chúng ta phải đối mặt với một số vấn đề như bất đồng quan điểm hay sự tranh cãi. Trong những trường hợp này, việc kiểm soát, điều khiến cảm xúc sẽ giúp chúng ta kiềm chế và tránh những hậu quả xấu.

Bên cạnh đó, khi kiểm soát được cảm xúc của mình, chúng ta có thể giao tiếp một cách hiệu quả hơn, tránh gây ra sự bất hòa, hiểu nhầm, hoặc các tình huống khó xử khác.

Sử dụng ngôn từ dễ hiểu, rõ ràng

Cách nói lắp bắp, ấp úng, không tự tin sẽ khiến đối phương cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và không sẵn sàng muốn nghe hết câu chuyện. Do đó, hãy rèn luyện kỹ năng giao tiếp bằng những ngôn từ dễ hiểu, gần gũi, rõ ràng bằng cách luyện nói trước gương, đọc sách, tích lũy kiến thức, kỹ năng sống,...

Bên cạnh những cách trên, có thể tham khảo thêm các nguồn:

  • Sách, bài báo, tài liệu về giao tiếp
  • Khóa học giao tiếp
  • Đào tạo về giao tiếp
  • Thực hành giao tiếp thường xuyên

Rèn luyện kỹ năng giao tiếp bằng cách sử dụng ngôn từ dễ hiểu

Cách sử dụng kỹ năng giao tiếp tốt

  1. Chuẩn bị trước khi giao tiếp
  2. Nói chuyện rõ ràng, mạch lạc
  3. Thái độ thân thiện
  4. Linh hoạt trong phong cách giao tiếp
  5. Phê bình mang tính chất xây dựng
  6. Điều chỉnh ngữ điệu, tốc độ nói phù hợp
  7. Sử dụng những câu hỏi mở

Chuẩn bị trước khi giao tiếp

Trước khi gặp khách hàng, đối tác, hãy tập nói trước gương, đặc biệt là nếu cuộc gặp đó có tính quan trọng cao. Ghi chú các thông tin cần thiết để trình bày, trao đổi, đồng thời chọn cách thức giao tiếp phù hợp với khách hàng. Kỹ năng giao tiếp này giúp tạo sự tự tin, chuyên nghiệp trước khi gặp khách hàng và tránh được các sai sót do thiếu chuẩn bị.

Nói chuyện rõ ràng, mạch lạc

Khi giao tiếp với khách hàng, cần đảm bảo thông điệp được truyền đạt một cách rõ ràng và dễ hiểu. Điều này giúp cho khách hàng hiểu được vấn đề một cách chính xác, đồng thời tránh được sự hiểu nhầm hoặc các vấn đề không đáng có.

Kỹ năng giao tiếp mạch lạc, có trình tự logic cũng rất quan trọng để giữ cho cuộc trao đổi diễn ra suôn sẻ, tránh được sự mất tập trung hoặc những giây phút im lặng không cần thiết. Từ đó tạo được ấn tượng tốt với khách hàng và tăng khả năng thành công trong công việc.

Thái độ thân thiện

Kỹ năng giao tiếp với thái độ thân thiện giúp tạo ra một môi trường thoải mái, năng lượng và tích cực, giảm sự căng thẳng và giúp cuộc trò chuyện trở nên tự nhiên hơn.

Hơn nữa, thái độ thân thiện cũng là một yếu tố quan trọng trong việc xây dựng và duy trì các mối quan hệ đồng nghiệp, khách hàng và đối tác lâu dài, bền vững.

Thái độ thân thiện là kỹ năng giao tiếp cần thiết để giảm căng thẳng và giúp cuộc trò chuyện tự nhiên hơn

Linh hoạt trong phong cách giao tiếp

Mỗi phong cách giao tiếp sẽ phù hợp trong các tình huống khác nhau. Để sử dụng tốt nhất kỹ năng giao tiếp, hãy cố gắng quan sát, thấu hiểu đối tượng và lựa chọn phong cách hiệu quả nhất để giao tiếp với họ.

Ví dụ: Nếu đang trong quá trình tìm kiếm việc làm, tốt hơn hết chúng ta nên gửi một email trang trọng hoặc gọi điện trực tiếp cho nhà tuyển dụng. Tùy thuộc vào tình huống, thậm chí có thể tạo ấn tượng với nhà tuyển dụng bằng cách dùng một câu chuyện hay một bức thư nói về mục tiêu, ý định của mình trong công việc,...

Phê bình mang tính chất xây dựng

Phê bình mang tính xây dựng giúp nhân viên hiểu được những điểm mạnh và điểm cần cải thiện của mình trong công việc một cách khách quan. Kỹ năng giao tiếp này cũng sẽ giúp họ tiếp nhận phản hồi một cách tích cực và có động lực để cải thiện vấn đề.

Nhà quản lý hãy tập trung vào vấn đề cần cải thiện thay vì cố gắng tìm lỗi lầm và chỉ trích nhân viên, tránh dùng từ ngữ mang hơi hướng cá nhân. Đồng thời tạo ra bầu không khí thoải mái, tôn trọng, lắng nghe và trao đổi một cách thiện chí.

Điều chỉnh ngữ điệu, tốc độ nói phù hợp

Điều chỉnh ngữ điệu, tốc độ nói và cách diễn đạt phù hợp là một phần quan trọng của kỹ năng giao tiếp hiệu quả:

  • Về ngữ điệu, người nói cần phải điều chỉnh giọng nói, biểu cảm và cử chỉ để truyền tải thông điệp một cách rõ ràng và chân thật nhất. Ví dụ, trưởng phòng muốn truyền đạt thông tin về một dự án quan trọng đến đội ngũ nhân viên của mình, cần sử dụng giọng điệu rõ ràng, nét mặt nghiêm túc,.. thể hiện được tầm quan trọng của dự án đó.
  • Về tốc độ nói, điều chỉnh phù hợp để người nghe có thể hiểu được hết câu chuyện, thông điệp. Nếu nói quá nhanh, đối phương có thể bị bối rối và không thể hiểu được nội dung, thông điệp mà người nói muốn truyền tải. Nếu nói quá chậm, người nghe có thể cảm thấy nhàm chán, mệt mỏi.

Sử dụng những câu hỏi mở

Bằng cách đặt ra những câu hỏi mở, chúng ta có thể thúc đẩy sự tương tác và trao đổi ý kiến giữa mình và người nghe, giúp cho cuộc trò chuyện trở nên sâu sắc, ý nghĩa hơn.

Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng việc sử dụng câu hỏi mở không phải lúc nào cũng là phương pháp tối ưu. Chẳng hạn nếu một nhân viên đặt những câu hỏi quá rộng và không cung cấp đủ thông tin cụ thể, điều này có thể gây gián đoạn và lãng phí thời gian của nhóm trong quá trình thảo luận về một dự án.

Kỹ năng giao tiếp sử dụng những câu hỏi mở để thúc đẩy sự tương tác

Một số lỗi cần tránh trong giao tiếp

  • Không tập trung lắng nghe, thường xuyên ngắt lời người khác. Trường hợp nếu buộc phải ngắt lời, hãy sử dụng từ: "xin phép" hoặc "xin lỗi" trước đó.

  • Sử dụng những từ ngữ chê bai, miệt thị, phán xét người khác. Đồng thời thể hiện thái độ khó chịu ngay trước mặt đối phương.

  • Giao tiếp vòng vo, ấp úng, nói quá nhanh hoặc quá chậm khiến người nghe không nắm được hết nội dung, thông điệp.

  • Vừa nói chuyện vừa làm những hành động không tôn trọng đối phương như cắn móng tay, xem đồng hồ, vuốt tóc, bấm điện thoại,...

  • Khơi gợi hoặc cố tình nói những chuyện mà đối phương không muốn nghe, cảm thấy khó chịu hoặc chạm vào lòng tự trọng của họ.

  • Sử dụng những câu hỏi lạc quẻ, sai chủ đề mà mọi người đang đề cập đến.

  • Sử dụng giọng điệu quá to, quá nhỏ trong những ngữ cảnh không phù hợp.

  • Sử dụng ngôn ngữ lóng ngóng, không chuyên nghiệp hoặc quá phức tạp, khiến người nghe hoặc đối tác không hiểu ý muốn truyền tải.

  • Sử dụng ngôn từ hay hành động có tính kỳ thị, phân biệt chủng tộc, giới tính, địa phương hoặc tôn giáo.

  • Không giữ lời hứa, không đáp ứng kịp thời hoặc không trả lời các câu hỏi, yêu cầu từ đối tác một cách đầy đủ và chính xác.

  • Sử dụng cách thức giao tiếp không thích hợp, ví dụ như sử dụng email hoặc tin nhắn SMS để trình bày ý kiến quan trọng thay vì gặp mặt hoặc gọi điện thoại.

Một số lỗi cần tránh trong giao tiếp

Câu hỏi thường gặp về kỹ năng giao tiếp

1. Tôi là người tự ti khi giao tiếp, làm sao để vượt qua?

Tự ti khi giao tiếp là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Nó có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng, ngại ngùng và khó khăn khi thể hiện bản thân. Nếu bạn đang gặp phải vấn đề này, có một số điều bạn có thể làm để vượt qua sự tự ti:

  • Hiểu nguyên nhân của sự tự ti: Tại sao bạn lại cảm thấy tự ti khi giao tiếp? Khi bạn hiểu được nguyên nhân, bạn có thể bắt đầu tìm cách giải quyết nó.

  • Tập luyện giao tiếp thường xuyên: Cách tốt nhất để cải thiện kỹ năng giao tiếp của bạn là luyện tập thường xuyên. Nói chuyện với mọi người nhiều hơn, tham gia các hoạt động ngoại khóa và thuyết trình trước đám đông.

  • Tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia: Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc vượt qua sự tự ti, bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia. Một nhà trị liệu có thể giúp bạn hiểu nguyên nhân của sự tự ti và phát triển các kỹ thuật để đối phó với nó.

Một số cách gợi ý cho bạn:

  • Tập trung vào hơi thở của bạn: Khi bạn cảm thấy lo lắng, nhịp thở của bạn thường sẽ trở nên gấp gáp và nông. Điều này có thể làm cho bạn cảm thấy tồi tệ hơn. Khi bạn cảm thấy lo lắng, hãy cố gắng tập trung vào hơi thở của mình và hít thở sâu và đều.

  • Mỉm cười: Một nụ cười có thể giúp bạn trông tự tin hơn và khiến người khác cảm thấy thoải mái hơn khi giao tiếp với bạn.

  • Lắng nghe tích cực: Khi bạn lắng nghe tích cực, bạn sẽ tập trung vào những gì người khác đang nói và cố gắng hiểu ý nghĩa của những gì họ đang nói. Điều này sẽ giúp bạn giao tiếp hiệu quả hơn.

  • Sử dụng ngôn ngữ cơ thể hiệu quả: Ngôn ngữ cơ thể của bạn có thể nói lên nhiều điều về bạn, ngay cả khi bạn không nói gì. Hãy chắc chắn sử dụng ngôn ngữ cơ thể của bạn một cách hiệu quả để truyền đạt ý định của bạn.

2. Làm thế nào để xử lý xung đột và giao tiếp khó khăn?

Xung đột và giao tiếp khó khăn là một phần bình thường của cuộc sống. Tuy nhiên, nếu không được xử lý đúng cách, chúng có thể gây căng thẳng, lo lắng và thậm chí dẫn đến bạo lực.

Bạn có thể tham khảo một số gợi ý về cách xử lý xung đột và khó khăn trong giao tiếp:

  • Hãy bình tĩnh: Điều quan trọng là phải giữ bình tĩnh khi bạn đang gặp phải xung đột hoặc giao tiếp khó khăn. Nếu bạn cảm thấy mình đang nóng nảy, hãy tạm dừng cuộc trò chuyện và quay lại sau khi bạn đã bình tĩnh lại.

  • Lắng nghe. Một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm trong một cuộc xung đột là lắng nghe người khác. Hãy cố gắng hiểu quan điểm của họ và tại sao họ lại cảm thấy như vậy.

  • Thể hiện bản thân một cách rõ ràng và ngắn gọn. Khi bạn đang nói, hãy cố gắng thể hiện bản thân một cách rõ ràng và ngắn gọn. Tránh sử dụng những từ ngữ hoặc thuật ngữ mơ hồ, có thể gây hiểu lầm.

  • Tôn trọng người khác. Ngay cả khi bạn đang bất đồng với ai đó, điều quan trọng là phải tôn trọng họ. Tránh sử dụng những lời lẽ xúc phạm hoặc đe dọa.

  • Đề nghị một giải pháp. Nếu bạn có thể, hãy đề nghị một giải pháp cho cuộc xung đột. Điều này cho thấy rằng bạn đang sẵn sàng làm việc để giải quyết vấn đề.

  • Đừng ngại tìm kiếm sự giúp đỡ. Nếu bạn không thể giải quyết xung đột một mình, đừng ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ một người bạn, thành viên gia đình hoặc chuyên gia.

Xung đột và giao tiếp khó khăn có thể là một thách thức, nhưng điều quan trọng là phải nhớ rằng chúng không phải là không thể giải quyết. Bằng cách áp dụng các mẹo trên, bạn có thể học cách xử lý xung đột và giao tiếp khó khăn một cách hiệu quả.

3. Làm sao để tự đánh giá và phát triển bản thân trong kỹ năng giao tiếp?

Để có thể tự đánh giá và phát triển bản thân trong kỹ năng giao tiếp, bạn có thể áp dụng một số cách sau:

  • Nhận phản hồi từ người khác: Hỏi bạn bè, đồng nghiệp hoặc thành viên gia đình của bạn về những gì họ nghĩ về kỹ năng giao tiếp của bạn. Họ có thể cung cấp cho bạn những phản hồi hữu ích về những gì bạn làm tốt và những gì bạn có thể cải thiện.

  • Lắng nghe bản thân: Khi bạn giao tiếp với người khác, hãy chú ý đến cách bạn nói, cử chỉ và ngôn ngữ cơ thể. Bạn có đang nói rõ ràng và mạch lạc không? Bạn có đang giao tiếp bằng mắt không? Bạn có đang sử dụng ngôn ngữ cơ thể phù hợp không?

  • Luyện tập thường xuyên: Cách tốt nhất để cải thiện kỹ năng giao tiếp là luyện tập thường xuyên. Nói chuyện với nhiều người hơn, tham gia các buổi thuyết trình và làm việc nhóm. Bạn càng luyện tập nhiều, bạn sẽ càng tự tin và thoải mái hơn khi giao tiếp.

  • Tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia: Nếu bạn gặp khó khăn trong việc cải thiện kỹ năng giao tiếp của mình, bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia. Có nhiều khóa học và chương trình có thể giúp bạn phát triển kỹ năng giao tiếp của mình.

Mặc dù những bất lợi của kỹ năng giao tiếp kém có thể không rõ ràng trong thời gian ngắn, nhưng nó có tác động tiêu cực và ảnh hưởng rất nhiều trong cuộc sống của một người về lâu dài.

Không phải ngẫu nhiên mà trong vô số những điều cần phải học, ông cha ta lại chọn “Học ăn, học nói, học gói, học mở” là ưu tiên số một. Có thể nói, kỹ năng giao tiếp là yếu tố tiên quyết, mở đường cho sự thành công, thất bại của một người. 

Chúng ta đang sống trong một thế giới với sự bùng nổ và phát triển mạnh mẽ của công nghệ, điều này càng đặt ra yêu cầu cao hơn về kỹ năng giao tiếp. Chính vì lẽ đó, việc liên tục rèn luyện, học hỏi hoặc tham gia các khóa kỹ năng giao tiếp là vô cùng cần thiết.

>> Đọc thêm: 

Chương trình đào tạo

KỸ NĂNG GIAO TIẾP HIỆU QUẢ
Effective Communication Skills

Khóa học kỹ năng giao tiếp hiệu quả tại PACE giúp xây dựng tính chuyên nghiệp trong giao tiếp và ứng xử của mỗi cá nhân, từ cấp quản lý đến nhân viên.

Vui lòng xem thông tin chương trình
tại đây

Bài viết được quan tâm

Bài viết mới nhất

Trang trên 339